Course Curriculum

Day2：手首のモビリティ

Day3：股関節のモビリティ

Day4：足首のモビリティ

Day5：肩・胸・手首のモビリティ

Day6：股関節のモビリティ

Day7：足首のモビリティ

Day1：肩甲骨のスタビリティ

Day2：前面のコア・スタビリティ

Day3：背面のコア・スタビリティ

Day4：側面のコア・スタビリティ

Day5：肩甲骨のスタビリティ

Day6：前面＆背面のコア・スタビリティ

Day7：側面のコア・スタビリティ