はじめに – Calisthenics Tokyo Premium

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フェーズ０：イントロダクション

はじめに
3フェーズの全体像
毎週の構成と進め方
トレーニングと記録方法
コーチング制度について
コミュニティの活用
よくある質問・注意点
最初の準備

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